[vc_row][vc_column][vc_column_text]Macht es dir Gedanken, einige Dinge zugunsten anderer zu verschieben? Vielleicht hast du über Aufschieberitis gelesen und glaubst, dass du dies tust? Möglicherweise hast du aber auch das Gefühl, ohne Ruhe zu arbeiten und trotzdem nicht alles zu schaffen.
Schauen wir, warum Aufschieben nicht gleich Aufschieberitis ist. Warum es nicht immer schlecht, und sondern sogar notwendig ist.
Aufschieben kann Aufschieberitis sein, ist aber nicht dasselbe
Etwas zu verschieben wird nur dann zur Aufschieberitis, wenn es etwas Wichtiges ist. Wenn wir Studium oder Arbeiten aufschieben, die für uns schwer fallen, können wir das Aufschieberitis nennen.
Wenn wir wissen, dass wir ein Problem lösen oder etwas tun sollten, es jedoch ein- oder mehrmals aufschieben, und uns lieber mit etwas abzulenken, das einfacher oder angenehmer erscheint. Die sofortige Befriedigung, sich beispielsweise von sozialen Netzwerken ablenken zu lassen, weil uns eine bestimmte Aufgabe zu schwierig erscheint, ist Aufschieberitis.
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Aber Verschieben an sich ist nicht schlecht
Unsere Zeit ist begrenzt. Deshalb müssen wir entscheiden, wie wir sie verwenden. Das bedeutet, dass wir uns oft zwischen einer Aktivität oder Aufgabe und einer anderen entscheiden müssen. Mit anderen Worten, werden wir eine Sache zugunsten einer anderen aufschieben. In diesem Fall ist das Aufschieben nicht schlecht, sondern heißt, wir wissen, Prioritäten zu setzen. Damit verbringen wir unsere Zeit auf die jeweils vernünftigste und produktivste Weise.
Aufschieben kann erforderlich sein
Daher ist Aufschiebung etwas Notwendiges. Wir können nicht alles auf einmal machen. Wir haben in der Regel auch mehr zu tun als Zeit für die Erledigung. Dies zu akzeptieren und einige Dinge aufzuschieben, ist daher der einzige Weg, uns nicht überwältigt zu fühlen. Die Frage ist jedoch: Was schiebst du auf? Wenn du Wichtiges aufschiebst, betreibst du, wie wir bereits gesehen haben, Aufschieberitis. Wenn du jedoch eine Aufgabe bei der Arbeit verschiebst, da eine andere Aufgabe vorrangiger ist, bist du produktiv.
Es gibt auch Aufgaben, bei denen du vielleicht glaubst, sie aufzuschieben. Aber eigentlich liegt es nicht in deiner Hand, den nächsten Schritt zu tun. Jemand anderes muss einen vorherigen Schritt erledigen oder dir Information zur Verfügung stellen, damit du vorankommst. In diesem Fall kannst du die Angelegenheit ohne Reue aufschieben, bis du an die Reihe kommst. Wenn eine Frist eingehalten werden muss, solltest du aber möglicherweise die Zuarbeit anfordern, um deinen Teil rechtzeitig erledigen zu können.
Die Zeit ist begrenzt. Deshalb ist es unabdinglich, einige Dinge aufzuschieben. Der Unterschied zwischen bewusst #aufschieben und #Aufschieberitis. #Schwerpunkte Share on X
Aufschieben kann dich vor Zeitverschwendung bewahren
Wie viele Aufgaben fallen dir ein, die du nicht sofort erledigen konntest und die später nicht mehr wichtig waren? Ich meine, du wirst mit einer Aufgabe beaufragt, die, wenn du nicht erst mal überlegst, dringend und wichtig erscheint. Da du jedoch andere Angelegenheiten mit höherer Priorität hast, erledigst du diese Aufgabe zu dem Zeitpunkt nicht. Wenn du dann endlich Zeit hast, sie zu erledigen, ist es nicht länger notwendig.
Somit hast du dir die Zeit gespart. Bevor du eine Aufgabe erledigst, solltest du also einen Moment überlegen und sie in den Kontext deiner Prioritäten und anderen Projekte und Aufgaben setzen. Lege die Aufgabe auf Eis und frage dich, wenn es an die Zeit gekommen ist, sie zu erledigen, ob es noch notwendig ist.
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Das Erfolgsrezept
Zu wissen, wie man sich zwischen Aktivitäten und Aufgaben für die wichtigste entscheidet, ist nur ein Teil. Eine Belohnung aufschieben zu können, ist jedoch eine weitere Fähigkeit zum Erfolg. Wenn wir Aufschieberitis betreiben, bevorzugen wir die sofortige Belohnung mit einer leichten Aufgabe oder einer angenehmen Ablenkung.
Wir können aber auch entscheiden, uns wichtigen, manchmal sogar komplexen Aufgaben zu stellen oder durchzuhalten, bis ein Projekt abgeschlossen oder ein Ziel erreicht ist. Die Belohnung wird dann länger auf sich warten lassen, aber größer sein. Das Gefühl von Erfolg und Stolz wird uns motivieren, uns weiteren Herausforderungen zu stellen. Und das wird die Sicherheit in unsere Fähigkeiten und unser Selbstwertgefühl stärken.
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Was du aufschieben solltest
Nach dem, was wir gesehen haben, gibt es eine Reihe von Dingen, die du verschieben solltest. Neigst du dazu, E-Mails außerhalb der Arbeitszeit zu lesen? Grübelst du weiter über berufliche Angelegenheiten nach, wenn du mit deiner Familie zusammen bist? Glaubst du, du hast so viel zu tun, dass du keine Zeit hast, dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern?
Nun, Zeit mit deinen Lieben zu verbringen, ist etwas, das du nicht verschieben solltest. Genauso wenig, dich um deinen Körper und Geist zu kümmern. Falls es dir schwer fällt, Zeit für deine Familie und Freunde zu finden oder dich z. B. körperlich zu betätigen, solltest du möglicherweise deine Prioritäten überprüfen.
Bist du dir über deine #Prioritäten im Klaren oder schiebst du Wichtiges für Kleinigkeiten auf? Was du #aufschieben solltest. #Schwerpunkte Share on X
Was du nicht aufschieben solltest
Also solltest nicht verschieben, dich zu pflegen und die Gesellschaft deiner Lieben zu genießen. Da ist aber noch ein anderes Thema. Lebst du normalerweise mit Blick auf die Zukunft? Vielleicht denkst du, dass du im Ruhestand deine Hobbys genießen oder mehr reisen können wirst. Wenn du heiratest, wirst du glücklich sein. Sobald du Kinder hast, wirst du glücklich sein. Wenn deine Kinder erwachsen sind, wirst du dir mehr Zeit für dich nehmen. Wenn du abgenommen hast, wirst du dich besser fühlen.
Ich könnte weitere Beispiele auflisten, aber verstehst du, was ich meine? Wir können glauben, dass wir später glücklicher sind, wenn wir etwas erreicht haben. Dann kommt dieser Moment und wir richten unseren Blick erneut auf die Zukunft und ein anderes Ziel. Anstatt zu glauben, dass du glücklich sein wirst, wenn etwas passiert oder erreicht ist, warum nicht versuchen, die Gegenwart zu genießen und jetzt glücklich zu sein?
Denke über alles Gute nach, das du bereits hast, und fühle dich dafür dankbar. Suche in den kleinen Dingen hier und jetzt das Glück. Es liegt an dir, dein Wohlbefinden, deine Freude und Glück aufzuschieben, in Erwartung von etwas, das möglicherweise nicht geschieht. Du kannst dich aber auch dafür entscheiden, dich jetzt zu pflegen und jetzt Freude zu haben und glücklich zu sein.
Lebst du mit dem Blick auf eine glücklichere Zukunft? Was du nicht auf später #verschieben solltest. #Aufschieben #Prioritäten Share on X
Was neigst du aufzuschieben?
Entscheidest du bewusst, was du zugunsten wichtigerer Angelegenheiten verschiebst? Oder ist Aufschieben in deinem Fall gleichbedeutend mit Aufschieberitis? Welche wichtigen Dinge schiebst du auf, von denen du weißt, dass du nicht solltest?
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