[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ist dein Leben voller “ich muss” anstelle von “ich möchte”? Hast du den Eindruck, dass du einen Großteil deiner Zeit Verpflichtungen widmest?
Vielleicht hast das Gefühl, dass du keine Zeit dafür hast, was du tun möchtest und für Dinge, die dir gefallen? Du hast sie auf Eis gelegt, für wenn du mehr Zeit hast; jedoch scheint dieser Moment nie zu kommen?
Der Unterschied zwischen “ich muss” und “das muss getan werden”
Es gibt einen feinen Unterschied zwischen den beiden Ausdrücken. “Ich muss” weist klar darauf hin, dass du denkst, dass du etwas tun sollst und dazu in der Lage bist. Die Änderung des Subjektes zu einer Sache und die indirekte Formulierung von “das muss getan werden” ist dagegen passiver. Es gibt etwas, dass du gern erledigt hättest, aber eigentlich übernimmst du nicht die Verantwortung und erwartest, dass dies ein anderer tut. Später wirst du dich beschweren, wenn es nicht erledigt wird. Aber du hast eine passive Opferrolle übernommen. Aufgaben, die keinen klaren Verantwortlichen haben, bleiben oft unerledigt. Wenn du also nicht die Verantwortung übernommen hast, dich der Aufgaben anzunehmen oder sie ausdrücklich an eine andere Person zu delegieren, beklage dich nicht, wenn sie nicht erledigt wird.
Das Problem des “Müssens”
Wenn wir unsere Tätigkeiten, Arbeiten und Erledigungen mit diesem Ausdruck angehen, erscheint uns alles eine Pflicht und Last. Es schwer, Lust zu haben, wenn wir sagen “ich muss das tun”.
Werde dir deiner Redewendungen bewusst
“Ich habe keine Zeit” scheint heutzutage einer der üblichsten Sätze zu sein; und die Erklärungen sind gesprenkelt mit “ich muss dies tun” und “jenes muss gemacht werden”. Wenn wir etwas verbessern wollen, ist der erste Schritt immer, uns bewusst zu werden. Deshalb schlage ich dir vor, über deinen Alltag nachzudenken und dein Verhaltung und deine Einstellung zu beobachten.
Wie oft sagst du am Tag “ich muss” dies tun oder “das muss” gemacht werden? Wie häufig verwendest du diese Ausdrücke sogar für Dinge, die du gern machst? Wir sind uns manchmal nicht bewusst, wie tief sich solche Redewendungen in unserer Ausdrucksweise verwurzeln.
Wie häufig sagst du “ich muss” dies o jenes tun? Unsere #Einstellung und Ausdrucksweise beeinflussen unsere #Motivation Share on X
Unsere Entscheidungen beeinflussen unsere Verantwortungen
Verpflichtungen erscheinen nicht unserem Leben wie durch Zauberei. Wir verbringen das Leben damit, Entscheidungen zu treffen. Wir entscheiden, dass das Haus geputzt, die Wäsche gewaschen, die Bettlaken gewechselt, der Einkauf erledigt oder was auch immer alle gewissen Tage getan werden muss. Vielleicht entscheiden wir, zu einer Geburtstagsfeier zu gehen, zu der wir eingeladen wurden, und dass ein Geschenk gekauft werden “muss”. Wir arbeiten, um den Lebensunterhalt zu verdienen, in etwas das uns mehr oder weniger gefällt. Möglicherweise entscheiden wir, einem Fitnessstudio beizutreten, um mehr Sport zu treiben.
Ich könnte weitere Beispiele aufführen, aber die Sache ist, dass wir entscheiden, gewisse Dinge zu tun und Verpflichtungen anzunehmen. Wir entscheiden auch, wie oft für uns korrekt ist, diese Dinge zu tun. Außerdem entscheiden wir über unseren Qualitätsstandard.
Einen guten Haushalt führen, kann für den einen heißen, dass immer alles ordentlich und perfekt ist, für andere, dass es genügt, beispielsweise einmal in der Woche aufzuräumen. Für eine Person kann es wichtig sein, sich von Hausmannskost oder ökologischen Produkten zu ernähren, während ein anderer üblicherweise auswärts ist. Eine Person kann ihre Arbeit als ein Mittel ansehen, Geld nach Hause zu bringen, während für eine andere Person wichtig ist, eine exzellente Arbeitskraft zu sein. Für den einen kann, sich in Form zu halten, bedeuten, fünfmal die Woche Sport zu treiben, aber für den anderen genügt es, sich alle drei Tage körperlich zu betätigen.
Unsere Entscheidungen und Wahlen definieren unseren Alltag, unsere Arbeitslast und unsere Verantwortungen. Du entscheidest und definierst, was ein gutes Leben für dich ist.
Unsere #Entscheidungen und #Wahlen definieren unseren #Alltag, unsere #Arbeitslast und unsere #Verantwortungen. #Motivation Share on X
Vom “müssen” zum “möchten”
Wir haben gesehen, wie verwurzelt der Ausdruck “ich muss” in unserer Art zu reden sein kann. Wir haben auch gesehen, dass wir eine aktive Rolle in unseren Verpflichtungen und Verantwortungen sowie Aufgaben und Tätigkeiten spielen, mit denen wir unseren Alltag füllen.
Der nächste Schritt ist, Verantwortung für unsere Unterscheidungen zu übernehmen und “ich muss” zu beseitigen oder durch “ich möchte” zu ersetzen. Schauen wir uns an, welche Wirkung es hat, den einen Ausdruck durch den anderen auszutauschen:
“Heute muss ich ins Fitnessstudio, obwohl ich keine Lust habe, weil ich die Mitgliedschaft bezahlt habe.” oder “Ich möchte in guter Form sein, deshalb gehe ich heute ins Fitnessstudio, obwohl ich keine große Lust habe.”
“Ich muss die Handtücher wechseln und die Wäsche machen.” oder “Ich habe gerne frische Handtücher, deshalb werde ich sie wechseln und die Waschmaschine anwerfen.”
“Nächstes Wochenende bin ich zu einer Geburtstagsfeier eingeladen und muss noch ein Geschenk kaufen.” oder “Ich habe eine Geburtstagsfeier und möchte dem Geburtstagskind mit einem Geschenk eine Freude bereiten.”
“Diese Woche muss ich zur Bank, um ein paar Angelegenheiten zu klären.” oder “Diese Woche will ich zur Bank gehen, um einige Angelegenheiten zu klären.”
“Heute muss ich eine Präsentation vorbereiten, mit der mich mein Chef beauftragt hat.” oder “Heute möchte ich die Präsentation vorbereiten, mit der mich mein Chef beauftragt hat und ihm meine Kenntnisse und Fähigkeiten beweisen.”
Probiere “ich möchte” anstelle von “ich muss” zu sagen. Welche Auswirkung hat es auf deine #Einstellung und #Motivation? Share on X
Unsere Redeweise beeinflusst unsere Motivation
Hast du gemerkt, wie eine kleine Änderung in unserer Ausdrucksweise dazu führt, dass etwas weniger eine Verpflichtung erscheint? Unsere Gedanken positiver zu formulieren, wird sie weniger eine Last scheinen lassen. Wir werden uns darauf besinnen, dass wir entschieden haben, diese Aufgabe zu erledigen und motivierter sein, sie zu machen.
Wir können entscheiden, alles als eine Last und Verpflichtung zu betrachten oder die Verantwortung für unsere Entscheidungen zu übernehmen und mit einer guten Einstellung an die Sache zu gehen. Wenn sich unsere Motivation verbessert, wirkt sich dies auch positiv auf unser Durchhaltevermögen, unsere Produktivität und die Qualität von dem, was wir tun, aus. Es wird uns leichter fallen, in guter Form zu bleiben, wenn wir ins Fitnessstudio gehen wollen, anstelle es als Verpflichtung zu sehen. Wir werden eine bessere Präsentation erarbeiten, wenn wir unserem Chef zeigen wollen, wie gut wir arbeiten. Wir werden unsere Ziele erreichen, wenn wir uns darauf besinnnen, dass wir uns dafür entschieden haben und sie erreichen möchten.
Unsere #Motivation wirkt sich auf unser #Durchhaltevermögen, unsere #Produktivität und die #Qualität, mit der wir Dinge machen, aus. Share on X
Fülle dein Leben mit mehr “möchte”
Wir haben gesehen, dass wir entscheiden, wie wir unsere Zeit verbringen. Nicht nur, unsere Betrachtungsweise von Verpflichtungen zu ändern, sondern auch aktiv Zeit mit Dingen zu verbringen, die uns Spaß machen und ausfüllen, hilft unserer Motivation. Kennst du den Satz “der Zeitmangel existiert nicht, es ist fehlendes Interesse”? Wir alle verfügen über die gleichen Stunden am Tag. Der Unterschied zwischen Personen, die zufrieden mit ihrem Leben sind, und denen, die es weniger sind, ist, wie sie entscheiden, ihre Zeit zu verwenden.
Wenn du mit einem Lebensaspekt unzufrieden bist, überlege, was du verbessern kannst. Denke darüber nach, was dir am Wichtigsten im Leben ist und dich am Glücklichsten macht. Dann weise diese Dingen und Personen eine hohe Priorität zu und es wird dir leichter fallen, Zeit für sie zu finden. Wir haben nur ein Leben. Also sollten wir es leben, wie es uns gefällt und uns Zeit dafür nehmen, was uns ausfüllt.
Der Unterschied zwischen zufriedeneren und unzufriedeneren Personen ist, wie sie entscheiden, ihre Zeit zu verwenden. Machst du die Dinge, weil du möchtest oder musst? #Motivation Share on X
Also “musst du” oder “möchtest du”?
Verwendest du oft das Wort “müssen” in deinem Alltag? Was tut dies für deine Motivation?
Ich schlage vor, dass du deine Gedanken und Redewendungen positiver formulierst. Versuche, mehr Dinge tun zu “möchten” anstelle zu “müssen”. Vermeide indirekte Aussagen wie “dass muss getan werden”, wenn du willst, dass etwas erledigt wird.
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