[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein gutes Selbstvertrauen hilft uns, uns den Herausforderungen zu stellen, die uns das Leben stellt. Vertraust du normalerweise auf dich selbst oder zweifelst du an dir? Variiert dein Selbstvertrauen je nach Situation?
Wir werden sehen, dass es zwei Ansätze gibt, auf denen wir unser Selbstvertrauen basieren können. Der allgemein verbreitete führt normalerweise zu Schwankungen in unserem Vertrauen. Der zweite Ansatz ermöglicht es uns jedoch, unter allen Umständen immer an uns selbst zu glauben.
Dein Selbstvertrauen auf deine Fähigkeiten basieren
Dies ist der gängigste Ansatz. Die meisten von uns haben unser Selbstvertrauen auf die Fähigkeit aufgebaut, Herausforderungen zu meistern. Wenn wir Schwierigkeiten überwinden, wächst unser Selbstvertrauen. Aber wenn wir versagen, leidet es.
Mit anderen Worten, je mehr ich auf meine Fähigkeit vertraue, etwas zu tun, desto mehr Selbstvertrauen werde ich haben. Wenn ich vor einer Herausforderung stehe, werde ich mich fragen, was ich tun möchte oder sollte und wie ich es erreichen kann. Verfüge ich über die Mittel und Fähigkeiten, um die Herausforderung zu meistern?
Das Problem ist, dass ich je nach Tag oder Situation mehr oder weniger Vertrauen haben werde. Indem ich mein Selbstvertrauen auf die Fähigkeit stütze, etwas zu tun oder zu erreichen, wird mein Selbstvertrauen auch durch das Ergebnis und die Konsequenzen beeinflusst. Wenn ich es erreiche, bestätige und stärke ich mein Selbstvertrauen. Aber wenn ich es nicht schaffe oder nicht so gut mache, wie ich es mir gewünscht hätte, wird mein Selbstvertrauen leiden.
Stützt du dein #Selbstvertrauen auf deine #Fähigkeit, Dinge zu tun oder Herausforderungen zu meistern? Was das Problem mit diesem Ansatz ist Share on X
Perfektionismus und Selbstvertrauen
Denkst du, du solltest immer perfekt sein? Egal, ob es sich um Studium oder der Arbeit handelt, strebst du immer nach einem perfekten Ergebnis. Vielleicht denkst du, du solltest dich immer tadellos verhalten, ohne einen falschen Ton oder eine unangebrachte Bemerkung.
Wenn ja, stellst du dich unter großen Druck. Wenn dein Selbstvertrauen dazu noch auf deinen Fähigkeiten basiert, wird es angeschlagen, sobald etwas schief geht. Aber niemand ist perfekt. Wir haben alle unsere Fehler und sind deshalb keine schlechteren Menschen.
Deshalb schlage ich vor, dass du überlegst, worauf dieses Selbstbild zurückzuführen ist, perfekt sein zu müssen. Hinter dieser Fassade verbergen sich oft als Kinder erworbene Unsicherheiten. Lerne lieber zu akzeptieren, dass wir nicht perfekt sein oder alles perfekt machen können.
Glaubst du, du musst immer perfekt sein und alles perfekt machen? Warum dieser Druck nicht gut für dein #Selbstvertrauen ist Share on X
Die Grundlage für unzerstörbares Selbstvertrauen
Es gibt jedoch eine andere Alternative, um ein nahezu unverwundbares Selbstvertrauen zu haben. Es geht darum, dein Vertrauen darauf zu bauen, dein Bestes zu geben. Das bedeutet, darauf zu vertrauen, dass du das Beste tust, was du kannst. Du wirst die Dinge so gut wie möglich machen. Was auch immer das Ergebnis sein mag, wirst du das Vertrauen haben, dein Bestes gegeben zu haben. Du wirst dich schon mit den Konsequenzen zu gegebener Zeit befassen.
Also kannst du überlegen, ob du in der Lage bist, die Herausforderung zu überwinden, und dein Vertrauen auf das Ergebnis stützen. Auch kannst du dir Sorgen über ein Gespräch machen und denken, du wirst nicht wissen, was du sagen sollst, oder könntest eine unpassende Bemerkung machen. Jedoch kannst du auch darauf vertrauen, dass du dein Bestes tun wirst. Was auch immer das Ergebnis sein mag, wirst du schon mit den Konsequenzen umgehen.
Schließlich wird die Welt nicht untergehen, wenn das Ergebnis nicht das gewünschte ist. Es gibt fast immer Gelegenheiten, es beim nächsten Mal besser zu machen. Vielleicht war es nicht dein Moment.
Wir neigen dazu, unser #Selbstvertrauen auf unsere #Fähigkeiten zu stützen. Es gibt aber einen anderen Ansatz, der besser für deine #Selbstsicherheit und dein #Vertrauen ist Share on X
Was ist, wenn ich nicht mein Bestes gebe?
Normalerweise versuchen wir, die Dinge so gut wie möglich zu machen. Nicht dein Bestes zu geben wäre, es nicht einmal zu versuchen oder absichtlich faul, unehrlich oder rücksichtslos zu sein. Hast du dich auf die Herausforderung vorbereitet und versucht, sie zu überwinden? Dann hast du dein Bestes gegeben. Hast du ein Gespräch mit guten Absichten geführt? Dann hast du dein Bestes gegeben.
Das Beste zu geben, bedeutet nicht immer, das Beste zu erreichen
Du solltest akzeptieren, dass wir nicht immer das beste Ergebnis erzielen können. Nehmen wir an, du stehst vor einer Prüfung. Du hast viel gelernt und dich bestmöglich vorbereitet. Zum Zeitpunkt der Prüfung setzt du alles daran, dein Bestes zu geben. Das Ergebnis ist möglicherweise nicht perfekt. Könntest du es also besser gemacht haben? Möglicherweise, wenn du die Prüfung wiederholst. Aber zum fraglichen Zeitpunkt hast du das Beste gegeben, zu dem du in der Lage warst.
Ein weiteres Beispiel kann eine Arbeitsveranstaltung sein. Du bist nervös, weil es sich um eine wichtige Situation handelt. Du hast die besten Absichten, aber mit deiner Nervosität rutscht dir eine lächerliche oder unangemessene Bemerkung raus. Nun kannst du dich schämen und quälen. Oder du kannst dich entschuldigen und dich daran erinnern, dass wir alle Menschen mit unseren Fehlern sind.
Ein Teil des Erwachsenseins besteht darin, zu lernen, mit Enttäuschungen und Misserfolgen umzugehen. Die Frage ist, wie wir ihnen entgegentreten. Wenn wir sie als Lerngelegenheiten betrachten, können wir als Menschen wachsen.
Unser Bestes zu geben, heißt nicht immer, das beste Ergebnis zu erreichen. Dies sollten wir lieber akzeptieren. #Selbstvertrauen Share on X
Entscheide, wie dein Selbstvertrauen aussehen soll
Wenn du das nächste Mal an dir selbst zweifelst, überlege, woran es liegt. Worauf stützt du dein Vertrauen? Was macht dir Sorgen? Wovor hast du Angst?
Wenn du dein Selbstvertrauen darauf stützt, dein Bestes zu geben, wird dich die Situation weniger nervös machen. Du wirst dich nicht unsicher fühlen. Dies führt dazu, dass du die Herausforderung besser bewältigen wirst.
Wenn du darauf vertraust, dein Bestes zu geben, stärkst du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Du verringerst deine Unsicherheiten und Ängste. Auf diese Weise fühlst du dich besser in der Lage, dich Herausforderungen zu stellen und deine Komfortzone zu verlassen.
Was, wenn du dich #Herausforderungen mit weniger #Angst und #Unsicherheit stellen könntest? Das hängt davon ab, worauf dein #Selbstvertrauen basiert Share on X
Hast du ein unverwundbares Selbstbewusstsein?
Wie hoch ist dein Selbstvertrauen? Variiert es je nach Situation?
Denkst du, dass es dir helfen kann, dein Selbstvertrauen darauf zu basieren, dein Bestes zu geben, anstatt auf deinen Fähigkeiten und den Ergebnissen?
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