Más ejercicios de atención plena
Conoce 6 ejercicios de atención plena para calmarte en momentos de tensión y estrés así como conectar con tu cuerpo, tus sentidos y tu entorno.
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Estar comprometido con tu trabajo y querer hacerlo lo mejor posible es una cosa. Pero cuando se convierte en el centro de tu vida puede
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Crees que siempre tienes que estar haciendo algo? ¿Te cuesta parar quieto? ¿Crees que no tienes ni tiempo para pensar? Hoy en día parece que
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Estamos rodeados de tecnología. Muchos pasamos unas cuantas horas al día delante del ordenador. Si a eso sumamos el uso del teléfono móvil y ver
[vc_row][vc_column][vc_column_text]La palabra nomofobia viene del inglés “Nomophobia” que significa “No Mobile Phobia”, es decir fobia o miedo a estar sin el móvil. Resulta que el
Se supone que no queremos sufrir estrés, que queremos evitar el estrés negativo. Pero puede que estés atrapado en una espiral en la que ya
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hay momentos e incluso temporadas en las que nos cuesta centrarnos, crear y ser productivos. Nuestra cabeza parece estar vacía. No conseguimos motivarnos por más
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Alguna vez he mencionado que el estrés es una de las afecciones más extendidas del siglo XXI. Aun así seguimos sin darle la importancia que
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Te sientes quemado y agotado? ¿Acaso te faltan las ganas para trabajar? ¿Te cuesta rendir, concentrarte o incluso recordar cosas? Veamos cómo reconocer el síndrome
De vez en cuando nos enfrentamos a situaciones que son muy importantes para nosotros. Puede ser una entrevista de trabajo, un examen, una presentación, una
¿Alguna vez sientes que todo te saca de quicio? Primero conviene analizar la razón por la que te molesta todo. Así puedes tomar acciones para
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Se escribe bastante sobre personas tóxicas y cómo evitarlas. Pero ¿y si todos pudiéramos llegar a ser esa persona tóxica? Las personas formamos un ecosistema
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