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Bienestar

Saborear: el truco para más felicidad

Averigua qué significa saborear y qué nos lo impide. Conoce cómo el acto de saborear aumenta nuestra felicidad y bienestar y cómo conseguir hacerlo.

Cómo superar tus miedos en 6 pasos

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuesta admitir nuestros miedos, no solo a otras personas sino también a nosotros mismos. El miedo es una emoción natural y necesaria. El problema surge

Cómo crear nuevos hábitos y mantenerlos

A muchos nos gustaría incluir algún hábito saludable o beneficioso de otro modo en nuestra vida. Comer más sano, hacer más deporte, perder peso, leer

Autocuidado en casa: cómo cuidar de ti

El autocuidado es básico para nuestro bienestar y nuestra salud. Nos ayuda a ganar energía y sentirnos con fuerzas para acometer nuestro día a día.

Habilidades y técnicas para superar adversidades

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Las adversidades se pueden presentar de formas variadas. Perder tu trabajo, problemas en tu negocio, perder a un ser querido o limitación de movimiento solo

Cómo trabajar desde casa y ser productivo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Sea por cuenta propia o por cuenta ajena, para trabajar desde casa de manera productiva necesitas una serie de comportamientos y reglas. Requiere darle una

Reconoce si eres adicto al trabajo y cómo remediarlo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Estar comprometido con tu trabajo y querer hacerlo lo mejor posible es una cosa. Pero cuando se convierte en el centro de tu vida puede

Autoconfianza: Cómo confiar en ti siempre

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Una buena autoconfianza nos ayuda enfrentarnos a los retos que la vida pone en nuestro camino. ¿Sueles creer en ti mismo o tiendes a dudar

Por qué posponer no siempre es malo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Te preocupa posponer unas cosas en pos de otras? ¿Tal vez hayas leído sobre la procrastinación y crees que es eso lo que estás haciendo?

Contemplación: Historia, beneficios y práctica

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Crees que siempre tienes que estar haciendo algo? ¿Te cuesta parar quieto? ¿Crees que no tienes ni tiempo para pensar? Hoy en día parece que

Cómo practicar la escucha activa y sus beneficios

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Alguna vez te has planteado por qué hay algunas personas que te caen mejor que otras? ¿Por qué hay personas que conoces que te caen