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Despeja tu cabeza poniendo orden

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Sabías que el desorden te ocupa espacio mental? Sea el desorden físico o mental, si tenemos la cabeza ocupada nos resultará más difícil ser productivos

6 trucos para salir de la rutina

¿A veces sientes que estás atrapado en la rutina? ¿Te sientes aburrido o quemado? Averigua por qué te sientes así y cómo puedes salir de

Por qué y cómo entrenar tu tolerancia a la frustración

[vc_row][vc_column][vc_column_text]La frustración es inevitable porque las cosas no siempre salen cómo nos gustaría. De hecho a lo largo de la vida experimentaremos multitud de situaciones

8 trucos para ser más productivo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Te gusta la sensación de que tu día de trabajo ha sido productivo; que has conseguido sacar trabajo adelante? Da una sensación de satisfacción ¿verdad?

Escucha a tu cuerpo y cuídate

[vc_row][vc_column][vc_column_text]De niños vivimos dirigidos por nuestras necesidades y deseos. Cuando tenemos hambre pedimos comida a nuestros padres. Cuando queremos jugar lo hacemos. Pero poco a

Por qué puedes y debes ser un líder

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuando escuchamos la palabra liderazgo tendemos a pensar en directivos con personas a su cargo, empresarios o líderes políticos por ejemplo. Sin embargo, no todo

Estar ocupado no equivale a ser productivo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hoy en día las quejas más habituales son: no tengo tiempo; el día no tiene horas suficientes; mi lista de tareas crece más que tareas

La importancia de dormir bien y cómo hacerlo

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Descansar bien por la noche es importante para recuperar las fuerzas. Pero ¿realmente duermes bien? O acaso ¿te cuesta dormirte? ¿Tal vez tengas el sueño

Cómo gestionar las críticas y hacer una buena crítica

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Qué tal llevas las críticas? ¿Mal? Pues ya somos dos. No nos suele gustar que nos critiquen. Eso no quita para que no critiquemos a

Por qué necesitas un moderador en tus reuniones

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Las reuniones son foros útiles para intercambiar información, anunciar decisiones o resolver problemas. Si queremos que cumplan su fin deben tener un objetivo claro y

Cómo reconocer y superar el síndrome de burnout

[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Te sientes quemado y agotado? ¿Acaso te faltan las ganas para trabajar? ¿Te cuesta rendir, concentrarte o incluso recordar cosas? Veamos cómo reconocer el síndrome

De TENER QUE a QUERER para aumentar tu motivación

¿Tu vida está repleta de “tengo que hacer” en vez de “quiero hacer”? ¿Tienes la sensación de que dedicas la mayor parte de tu tiempo

Comienza tu camino hacia la serenidad y la confianza en ti mismo con este blog

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8 trucos para ser más productivo

Escucha a tu cuerpo y cuídate

Por qué puedes y debes ser un líder

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Cómo gestionar las críticas y hacer una buena crítica

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Cómo reconocer y superar el síndrome de burnout

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Descubre si tienes estrés crónico

Mindfulness y Técnicas de Relajación

Do you want to feel more serene and confident?

Becoming aware of your current stress level will be the first step to improving your quality of life.