Ningún trabajo es perfecto. En todos hay altibajos. Pero puede que sientas que lo negativo pesa más que lo positivo. Si te sientes insatisfecho en tu trabajo a menudo, conviene mirar de cerca las causas para buscar soluciones.
Repasemos los indicios, los efectos y, por supuesto, las posibles razones para insatisfacción laboral.
Indicios de insatisfacción laboral
Tal vez te cueste levantarte por la mañana cuando piensas que toca ir a trabajar. El camino al trabajo se te hace pesado. O encender el ordenador para ver que te espera no te apetece.
Quizás se te retuerce el estómago pensando en enfrentarte a tu jefe o tus compañeros. Es posible que las jornadas laborales se te hagan eternas. O el trabajo te parece un estorbo porque preferirías dedicar el tiempo a otras cosas que te importan y te gustan más.
Efectos de la insatisfacción laboral
Como ves, los indicios pueden ser variados, y algunos incluso dan pistas sobre las causas de tu insatisfacción laboral. La cuestión es que la insatisfacción continuada perjudica tu bienestar y salud. La falta de motivación, la frustración y el letargo son algunos sÃntomas. Pero con el tiempo pueden llevar al síndrome de boreout o burnout o incluso a la depresión.
Además, la falta de motivación y compromiso llevan al trabajador a ser menos productivo. Probablemente hará lo justo para cubrir el expediente. Posiblemente procrastines. Tal vez faltes al trabajo a menudo. Quizá la falta de interés te lleve a cometer más errores. Tienes la cabeza en otro lugar. Por tanto, te dejan de importar los resultados y consecuencias de tu trabajo.
La insatisfacción laboral causa estrés. Si te sientes estresado continuamente, estarás más irritable. También estarás más negativo. Es posible que hables mal de la empresa, de tu jefe o de tus compañeros. Tal vez te pongas a buscar otro trabajo.
Razones de la insatisfacción laboral
Una vez vistos los indicios y efectos, veamos qué nos hace sentirnos insatisfechos en el trabajo. Así que repasemos las posibles razones para la insatisfacción laboral.
1. Remuneración insuficiente
Una de las principales razones para la insatisfacción laboral es sentir que no te pagan lo suficiente. Tal vez no negociaste bien tu sueldo al entrar en la empresa. Quizás lleves años en la empresa y no has visto ninguna mejora, mientras el coste de vida ha aumentado. Tal vez te viste obligado a aceptar el trabajo aunque el salario te pareciera algo bajo.
Sea como sea, creer que te pagan mal te hace sentir infravalorado. Puede que también culpes tu trabajo por cualquier problema financiero que pases. Por eso es probable que estés atento a posibles oportunidades laborales donde paguen mejor.
2. Falta de reconocimiento
Creo que a todos nos gusta que nuestro trabajo sea reconocido más allá de que nos paguen un sueldo por ello. También nos gusta sentirnos apreciados y que valoren nuestras opiniones e ideas. La sensación de que no se te reconozca ni aprecie y que no se valore tu trabajo puede ser desmotivadora.
3. Estrés continuo
En todos los trabajos el nivel de actividad suele fluctuar. Es decir que suele haber temporadas más exigentes. El problema surge si hay un estrés continuo por alcanzar plazos ajustados. Es más, en algunas empresas estos plazos ajustados ni siquiera se deben a un aumento de la actividad; sino a una falta de previsión y planificación del trabajo.
El estrés constante no solo puede causar insatisfacción laboral. Puede llevar al síndrome de burnout y además es perjudicial para la salud.
4. Falta de equilibrio entre vida profesional y personal
Otra razón importante para sentirte insatisfecho en el trabajo puede ser que tengas la sensación de vivir para trabajar. Te toca hacer horas extras a menudo. Sientes que no tienes tiempo para tu familia, amigos, asuntos personales y pasatiempos. Tal vez no hay suficiente separación entre vida laboral y personal. Sientes que debes estar siempre disponible.
Incluso puede ser que te cuesta tomarte días libres debido al volumen de trabajo. Sentir que no puedes desconectar del trabajo puede llevar al síndrome de burnout.
5. Falta de estímulos
Otra causa para la insatisfacción puede ser la falta de estímulos en el trabajo. Es decir que tu trabajo te parezca monótono o aburrido. No tienes la sensación de estar empleando tus fortalezas. Te faltan retos. Tal vez realices muchas tareas que se te dan bien pero que no te gustan.
Aunque te pueda sorprender, se puede sufrir de estrés por monotonía o aburrimiento. Dicho estrés puede llevar al síndrome de boreout.
6. Falta de recursos
La falta de recursos humanos y materiales puede acabar quemando a los trabajadores. Tal vez tengas la sensación de que, por más que hagas, nunca es suficiente. Porque en realidad harían falta más trabajadores para llevar a cabo todo el trabajo.
Quizás no dispongas de todas las herramientas necesarias para llevar a cabo tu trabajo de la mejor manera. Tecnología desfasada, falta de aplicaciones o material de oficina son algunos ejemplos.
7. Falta de formación y desarrollo
Cuando las empresas invierten en la formación de sus empleados los pueden motivar a realizar un mejor desempeño en su trabajo. También puede ayudar a que los trabajadores estén más comprometidos.
Sin embargo, cuando no es el caso, los trabajadores pueden acabar desmotivados. Hay muchas personas que, a la hora de elegir un trabajo, ponen mucho valor en las oportunidades de formación y desarrollo. Por tanto, es una decepción cuando eso no se cumple.
Tanto por la falta de recursos como de formación, los trabajadores se pueden sentir poco valorados y abandonados a su suerte, si la empresa no se parece preocupar en proporcionarles las herramientas necesarias para desempeñar su trabajo de la mejor forma.
8. Falta de oportunidades de promoción
Muchas personas aspiran a progresar en su carrera. Tienen interés en que su puesto de trabajo evolucione, con nuevas tareas y responsabilidades. Esperan poder aspirar a una categoría laboral superior.
Tener la sensación de que no hay oportunidades de desarrollo, o de que tu jefe no se parece interesar en conocer tus inquietudes al respecto, son razones para la insatisfacción laboral.
9. Mal ambiente laboral
Otro factor importante, teniendo en cuenta que pasamos muchas horas en el trabajo, es el ambiente laboral. Aunque tu trabajo no sea genial, estar rodeado de un equipo con el que te llevas bien, puede compensarlo. Tus compañeros no tienen que ser tus amigos. Pero un ambiente cordial, alegre, colaborador hace mucho. Por lo contrario, un mal ambiente laboral puede estropear el trabajo más satisfactorio.
Un mal jefe te puede arruinar el día en el trabajo y quitarte las ganas de aparecer en la oficina. Tal vez sea maleducado o incluso déspota. Quizá le falten habilidades de liderazgo, de comunicación o de gestión. Los jefes son uno de los principales factores por los que las personas dejan un trabajo. No confiar en tu jefe o en sus habilidades de gestión y liderazgo contribuye en buena medida a la insatisfacción laboral. Por algo se suele decir: las personas no se van de las empresas; se van de sus jefes.
Por otro lado, estar rodeado de compañeros poco comunicativos, poco colaboradores o maleducados también puede quitar las ganas de ir a trabajar. Peor todavía es si son tóxicos y se dedican a hacer mobbing a otros compañeros.
10. Falta de propósito
Otra causa para la insatisfacción laboral es la sensación de que tu puesto de trabajo no tiene significado o contenido, y que no añade valor. Es poco gratificante no saber para qué sirven las tareas que realizas. Es desmotivador pensar que no sirve para nada lo que haces. También es insatisfactorio que te falte trabajo y la jornada se te haga eterna.
En este apartado también podemos incluir el hecho de tener un trabajo que trae el pan a casa pero que no te gusta nada. Se hace cuesta arriba pasar cada día muchas horas haciendo algo que vaya en contra de tus intereses, fortalezas o lo que te importa.
11. Incongruencia con tus valores
Por último, pero tal vez la razón más importante es la incongruencia con tus valores fundamentales. Quiere decir que algunos valores vividos a nivel de cultura de la empresa, de tu jefe o compañeros chocan con lo que tú consideras muy importante. Tal vez te guste el orden y estés rodeado todo el día de caos. Quizás el respeto es fundamental para ti y no es lo que experimentas en el día a día.
Te podría poner muchos ejemplos pero la cuestión es que esta incongruencia te causa estrés, insatisfacción y te puede llevar al burnout. En realidad puede ser el origen y base de las anteriores razones de insatisfacción laboral.
¿Te sientes insatisfecho en tu trabajo?
Si sufres de insatisfacción laboral ¿cuáles son los efectos y las causas en tu caso?
En otro post veremos que se puede hacer para acabar con la insatisfacción laboral. Mientras tanto, ¿has pensado cómo podrías mejorar tu situación?
