Alivio del estrés
5 típicos impulsores que causan estrés
Varios factores influyen sobre lo que nos estresa. Conoce los típicos impulsores que causan estrés y cómo desarmarlos.
Alivio del estrés
Falta de atención plena: 12 excusas y cómo superarlas
¿Cuáles son tus razones para no practicar mindfulness? Las típicas excusas de la falta de atención plena y cómo desarmarlas.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Autoaceptación: por qué y cómo aceptarse a uno mismo
¿Cuál es tu nivel de autoestima? La autoaceptación es un pilar básico para sentirte bien contigo mismo. Averigua cómo conseguir aceptarse a uno mismo.
Alivio del estrés
Conectar con la naturaleza: beneficios y cómo hacerlo
Conectar con la naturaleza es necesario para nuestro bienestar y salud. Conoce los beneficios y cómo practicar la conexión con la naturaleza.
Alivio del estrés
Cómo manejar la incertidumbre
Por qué no todo tipo de incertidumbre nos estresa y cómo lidiar con las situaciones inciertas que nos preocupan o dan miedo.
Bienestar
Desconectar del trabajo en casa – 12 consejos
¿Te cuesta desconectar del trabajo cuando teletrabajas? Llévate 12 consejos para desconectar del trabajo en casa.
Alivio del estrés
Más ejercicios de atención plena
Conoce 6 ejercicios de atención plena para calmarte en momentos de tensión y estrés así como conectar con tu cuerpo, tus sentidos y tu entorno.
Bienestar
Saborear: el truco para más felicidad
Averigua qué significa saborear y qué nos lo impide. Conoce cómo el acto de saborear aumenta nuestra felicidad y bienestar y cómo conseguir hacerlo.
Cómo superar tus miedos en 6 pasos
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuesta admitir nuestros miedos, no solo a otras personas sino también a nosotros mismos. El miedo es una emoción natural y necesaria. El problema surge
Autocuidado en casa: cómo cuidar de ti
El autocuidado es básico para nuestro bienestar y nuestra salud. Nos ayuda a ganar energía y sentirnos con fuerzas para acometer nuestro día a día.
Contemplación: Historia, beneficios y práctica
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Por qué y cómo aprender a gestionar las emociones
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Crees que sabes gestionar tus emociones? Para saber manejar bien nuestras emociones necesitamos saber reconocerlas. Veamos qué son las emociones y por qué deberíamos prestarles
