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Gestión del tiempo y la energía

12 señales de que estás demasiado ocupado

Estar demasiado ocupado puede llevar al burnout y perjudica tu bienestar y salud. Señales de que estás demasiado ocupada y qué hacer al respecto.

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Alivio del estrés

Qué hacer cuando todo es demasiado

¿Te sientes sobrepasada, sobrecargada o agotada? ¿Te cuesta pensar con claridad? Razones para sentir que todo es demasiado y qué hacer al respecto.

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Alivio del estrés

Los beneficios de la risa y sonrisa

Reír y sonreír nos hace sentir bien. Pero los beneficios de la sonrisa y risa van más allá. Conócelos y llévate ideas para (son)reír más.

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Alivio del estrés

Conectar con la naturaleza: beneficios y cómo hacerlo

Conectar con la naturaleza es necesario para nuestro bienestar y salud. Conoce los beneficios y cómo practicar la conexión con la naturaleza.

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Cómo manejar la incertidumbre

Por qué no todo tipo de incertidumbre nos estresa y cómo lidiar con las situaciones inciertas que nos preocupan o dan miedo.

Contemplación: Historia, beneficios y práctica

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Por qué y cómo hacer una desintoxicación digital

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Despeja tu cabeza poniendo orden

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La importancia de dormir bien y cómo hacerlo

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