Alivio del estrés
9 errores típicos cuando estás agobiada por el trabajo
¿Te sientes agobiada por el trabajo? ¿Superada por las cosas? ¿Sientes que no te cunden los días? Conoce los errores típicos que cometemos cuando nos
Gestión del tiempo y la energía
Por qué no te cunde el día y cómo arreglarlo
¿Los días pasan volando? ¿El día no tiene suficientes horas para lo que tienes que hacer? Por qué no te cunde el día y qué
Alivio del estrés
Serenidad: 12 claves para mantener la calma
¿Te cuesta mantener la calma en situaciones complicadas y estresantes? Conoce los beneficios de la serenidad y cómo entrenarla.
Bienestar
Factores importantes para tu bienestar subjetivo
Averigua cómo mejorar tu bienestar subjetivo. Tu personalidad, nivel de satisfacción, percepción y expectativas son algunos factores que afectan a tu bienestar subjetivo.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Por qué y cómo hacer de tu bienestar una prioridad
¿Quieres cuidarte más pero no encuentras el tiempo? Averigua por qué deberías hacer de tu bienestar una prioridad y cómo conseguirlo.
Autoliderazgo y desarrollo personal
El modelo de bienestar psicológico de Carol Ryff
Descubre con el modelo de bienestar de Carol Ryff tu nivel de bienestar psicológico y qué aspectos necesitas cuidar para mejorarlo.
Alivio del estrés
Falta de atención plena: 12 excusas y cómo superarlas
¿Cuáles son tus razones para no practicar mindfulness? Las típicas excusas de la falta de atención plena y cómo desarmarlas.
Alivio del estrés
Cómo reconocer y superar el síndrome de boreout
¿Te aburres en el trabajo? ¿No sientes que te aprovechen y exijan? Averigua qué es el síndrome de boreout, sus síntomas y cómo superarlo.
Bienestar
El daño de prioridades confundidas o no claras
¿Sabes que las prioridades confundidas o no claras te hacen daño? Averigua por qué y qué hacer para remediarlo.
Alivio del estrés
Qué hacer cuando todo es demasiado
¿Te sientes sobrepasada, sobrecargada o agotada? ¿Te cuesta pensar con claridad? Razones para sentir que todo es demasiado y qué hacer al respecto.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Por qué y cómo dejar de compararse con los demás
Compararse con los demás puede perjudicar nuestra autoestima y causarnos estrés. Averigua por qué y cómo dejar de compararse con los demás.
Alivio del estrés
Los beneficios de la risa y sonrisa
Reír y sonreír nos hace sentir bien. Pero los beneficios de la sonrisa y risa van más allá. Conócelos y llévate ideas para (son)reír más.
