Alivio del estrés
9 consejos para disfrutar de las fiestas sin estrés
¿Las Navidades se suelen convertir en un estrés de actividades, compromisos o conflictos? Averigua como disfrutar de las fiestas sin estrés.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Buenos hábitos: su importancia y 32 ideas
Los hábitos son poderosos y nos pueden hacer la vida más fácil. Conoce la importancia de los buenos hábitos y llévate ideas de hábitos a
Bienestar
12 maneras de practicar la gratitud
Sentirte agradecido no solo te hace más feliz sino también más sano. Conoce varias ideas para practicar la gratitud más en tu vida.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Por qué y cómo hacer de tu bienestar una prioridad
¿Quieres cuidarte más pero no encuentras el tiempo? Averigua por qué deberías hacer de tu bienestar una prioridad y cómo conseguirlo.
Habilidades blandas y sociales
Por qué y cómo superar el perfeccionismo: 12 claves
¿Te has dado cuenta de que eres perfeccionista? Por qué te perjudica la búsqueda de la perfección y 12 claves para superar el perfeccionismo.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Autoaceptación: por qué y cómo aceptarse a uno mismo
¿Cuál es tu nivel de autoestima? La autoaceptación es un pilar básico para sentirte bien contigo mismo. Averigua cómo conseguir aceptarse a uno mismo.
Autoliderazgo y desarrollo personal
Por qué y cómo dejar de compararse con los demás
Compararse con los demás puede perjudicar nuestra autoestima y causarnos estrés. Averigua por qué y cómo dejar de compararse con los demás.
Alivio del estrés
Los beneficios de la risa y sonrisa
Reír y sonreír nos hace sentir bien. Pero los beneficios de la sonrisa y risa van más allá. Conócelos y llévate ideas para (son)reír más.
Bienestar
Saborear: el truco para más felicidad
Averigua qué significa saborear y qué nos lo impide. Conoce cómo el acto de saborear aumenta nuestra felicidad y bienestar y cómo conseguir hacerlo.
Bienestar
Qué es Mindfulness o la Atención Plena y cómo puede ayudarte
Aprende sobre Atención Plena o Mindfulness, su historia, mitos, beneficios para tu bienestar y recomendaciones para empezar a practicar.
