9 consejos para disfrutar de las fiestas sin estrés
¿Las Navidades se suelen convertir en un estrés de actividades, compromisos o conflictos? Averigua como disfrutar de las fiestas sin estrés.
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Los hábitos son poderosos y nos pueden hacer la vida más fácil. Conoce la importancia de los buenos hábitos y llévate ideas de hábitos a
Sentirte agradecido no solo te hace más feliz sino también más sano. Conoce varias ideas para practicar la gratitud más en tu vida.
¿Quieres cuidarte más pero no encuentras el tiempo? Averigua por qué deberías hacer de tu bienestar una prioridad y cómo conseguirlo.
¿Te has dado cuenta de que eres perfeccionista? Por qué te perjudica la búsqueda de la perfección y 12 claves para superar el perfeccionismo.
¿Cuál es tu nivel de autoestima? La autoaceptación es un pilar básico para sentirte bien contigo mismo. Averigua cómo conseguir aceptarse a uno mismo.
Compararse con los demás puede perjudicar nuestra autoestima y causarnos estrés. Averigua por qué y cómo dejar de compararse con los demás.
Reír y sonreír nos hace sentir bien. Pero los beneficios de la sonrisa y risa van más allá. Conócelos y llévate ideas para (son)reír más.
Averigua qué significa saborear y qué nos lo impide. Conoce cómo el acto de saborear aumenta nuestra felicidad y bienestar y cómo conseguir hacerlo.
Aprende sobre Atención Plena o Mindfulness, su historia, mitos, beneficios para tu bienestar y recomendaciones para empezar a practicar.
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