
Falta de atención plena: 12 excusas y cómo superarlas
¿Cuáles son tus razones para no practicar mindfulness? Las típicas excusas de la falta de atención plena y cómo desarmarlas.
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Conectar con la naturaleza es necesario para nuestro bienestar y salud. Conoce los beneficios y cómo practicar la conexión con la naturaleza.
Conoce 6 ejercicios de atención plena para calmarte en momentos de tensión y estrés así como conectar con tu cuerpo, tus sentidos y tu entorno.
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Se supone que no queremos sufrir estrés, que queremos evitar el estrés negativo. Pero puede que estés atrapado en una espiral en la que ya
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Practica la atención plena en la vida cotidiana. Decide estar atento, consciente y buscar el sosiego. Cómo estar presente y practicar.
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