Blog

Comienza tu camino hacia la serenidad y la confianza en ti mismo con este blog

4 técnicas de productividad conocidas y cómo funcionan

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Existen muchas técnicas de productividad. Según nuestra forma de ser y la naturaleza de nuestro trabajo nos funcionarán mejor unas u otras. O puede que

Cómo ser creativo y no quedarte sin ideas

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Encontrar soluciones a problemas o mejores maneras de hacer las cosas, idear nuevos productos y servicios. Todo ello requiere creatividad e imaginación. Nuestro cerebro está

Cómo reconocer que estás estresado y cómo relajarte

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Alguna vez he mencionado que el estrés es una de las afecciones más extendidas del siglo XXI. Aun así seguimos sin darle la importancia que

Lidia con el estrés por carga de responsabilidad

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Cómo nos afectan situaciones potencialmente estresantes no sólo depende de nuestro carácter, educación y experiencias, sino también del nivel de responsabilidad que asumimos. Si

Lidia con el estrés por sobrecarga

En este post vamos a centrarnos en uno de los tipos más habituales de estrés laboral: el estrés por sobrecarga. Las personas somos diferentes y

Cómo concentrarte mejor

Sea en el trabajo o a la hora de estudiar, la capacidad de concentrarte es importante para hacer un buen uso del tiempo, trabajar o

Cómo trabajar de forma más efectiva

Para que nos cunda el trabajo, es necesario aprender a trabajar de forma más efectiva. Porque el tiempo es un bien preciado y limitado. Pero

Cuando la procrastinación ataca

Déjame empezar con una confesión. Me ha costado escribir este post porque resulta que mi mente se lo ha pasado pipa procrastinando. Ha estado liada

Créate una vida excelente con menos estrés, más autoconfianza, productividad y felicidad.

Soy coach, mentora y formadora y me apasionan el desarrollo personal y profesional.

Test gratuito online

Descubre si tienes estrés crónico

¿Te has preguntado cómo el estrés está afectando a tu vida diaria? El estrés crónico puede tener un impacto profundo en tu bienestar, salud y productividad. Muchas veces ni siquiera somos conscientes de su gravedad.

Completa este cuestionario gratuito y riguroso en línea y averigua en minutos tu nivel de estrés crónico.

Masterclass

Mindfulness y Técnicas de Relajación

Aprende a relajarte y practicar la atención plena con técnicas y trucos fáciles para tu día a día con esta vídeo clase.

Lo más leído

Qué hacer cuando te molesta todo

Cómo reconocer y superar el síndrome de burnout

Y tú ¿cumples las promesas?

3 comportamientos perjudiciales para la productividad

Categorías

Do you want to feel more serene and confident?

Becoming aware of your current stress level will be the first step to improving your quality of life.